Risulta essere una condizione frequente maggiormente nelle donne, spesso accompagnata da una sensazione di gonfiore o tensione.
Ecco a te 
consigli per alleviare questa sensazione!
Riposo e sollevamento delle gambe: Quando sei a riposo, cerca di sollevare le gambe in modo che siano leggermente più alte del livello del cuore. Puoi appoggiarle su un cuscino o un poggiapiedi.
Massaggio: Massaggia le gambe con movimenti circolari dal basso verso l’alto per favorire la circolazione sanguigna. Puoi utilizzare creme o gel specifici per il sollievo delle gambe pesanti.
Compressione: Indossa calze a compressione graduata, che aiutano a migliorare il flusso sanguigno verso le gambe e riducono il gonfiore. Assicurati di indossarle correttamente seguendo le istruzioni.
Alimentazione equilibrata: Segui una dieta sana ed equilibrata che includa cibi ricchi di antiossidanti, vitamina C ed E, flavonoidi e potassio. Questi nutrienti possono favorire la salute delle vene e dei vasi sanguigni.
Movimento regolare: Evita di rimanere seduto o in piedi per lunghi periodi. Cerca di fare pause frequenti e fai esercizi per le gambe, come sollevare le punte dei piedi, fare rotazioni della caviglia o semplici camminate.
Ricorda di consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano.