Il diabete è una malattia cronica che può avere conseguenze negative sulla salute a lungo termine. La buona notizia è che esistono alcune misure preventive che possono aiutare a prevenire il diabete di tipo 2, che rappresenta circa il 90% dei casi di diabete:
Mantenere un peso sano per prevenire l’obesità, che è un fattore di rischio importante per la malattia;
Prediligere cibi sani e limitare l’assunzione di zuccheri, grassi saturi e carboidrati raffinati;
Fare esercizio fisico regolarmente;
Evitare il fumo contiene numerose sostanze chimiche tossiche che possono danneggiare i vasi sanguigni e aumentando il rischio di complicanze come problemi di circolazione sanguigna, neuropatia e problemi agli occhi.